8 Cara Agar Tubuh Lebih Tinggi

Cara ini membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.

Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang 
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

sumber : terselubung.blogspot.com

6 Pulau Terseram di Dunia

Pulau-pulau ini meninggalkan kisah-kisah yang cukup menyeramkan, mulai dari pembataian masal oleh manusia, hewan-hewan ganas yang mampu menewaskan penduduk, hingga hantu-hantu yang bergentayangan.

1. Fiji

Fiji punya sejarah, kisah terkenal macam kanibal anak-anak, pembunuhan anak-anak, penyiksaan anak-anak, mati disebabkan mabuk laut khusus anak-anak. Tahun 1840, ada misionaris yang nulis tentang pulau itu, katanya disana tinggal para kanibal sadis yang menangkap orang dewasa dan terlebih anak kecil dari laut dan pantai. Anak kecil digantung jadi hiasan bendera, sampai akhirnya tewas karena mabuk laut.

Anak-anak lainnya dibawa hidup-hidup, buat jadi contoh bagi anak-anak penduduk setempat tentang seni perang. Tawanan anak-anak ini ditembaki panah, dipukuli pakai tongkat sampai tewas. Sampai berhari-hari mereka nangis dan menjerit. Anak-anak setempat bermain dengan cara menyiksa dan mutilasi badan anak wanita hasil tangkapannya.

2. Pulau Sampah Pasifik

Jadi, Setiap kali Amerika atau Cina membuang sampah ke laut, benda-benda itu semua berkumpul ke tempat yang sama, namanya North Pacific Gyre. Makin lama, sampahnya makin numpuk dan sekarang sudah jadi pulau sebesar Texas.

Plastik tidak terurai, tapi bisa hancur sampai kecil-kecil, bahkan sampai sebesar plankton. Dan ikan itu bukan makhluk super pintar, jadi kalau liat yang serupa plankton, langsung menyantapnya. Jadi nanti rantai makanan akan menjadi, ikan makan plastik, kita makan ikan, trus kita buang plastic, dan terus balik lagi.

3. Pulau Izu

Letaknya di wilayah Jepang. Pulau ini udaranya dipenuhi dengan gas sulfur dengan konsentrasi tertinggi di seluruh dunia. Orang-orang di pulau ini sehari-hari hidupnya slalu menggunakan masker. Di tengah malam, sirene akan berbunyi karena konsentrat gas sulfurnya tinggi sampai-sampai jika dihirup akan mati. Orang-orang disana menghabiskan hidupnya dengan cara ini. Mereka dibayar oleh para peneliti, dibayar murah karena para peneliti mau tahu bagaimana kalau orang-orang itu hidup memakai masker gas dan menghirup udara penuh sulfur. Di pulau ini juga ada lempengan tektonik yang bisa menghasilkan gempa superdahsyat.

4. Pulau Ramree

Tahun 1945, jaman Perang Dunia II, 900 tentara jepang dikirim kesana. Saat sedang keliling, jalannya terhalang oleh rawa dan 500 tentara hilang tanpa kabar. Pulau ini dihuni oleh nyamuk malaria, kalajengking yang mematikan, dan sangat banyak buaya laut. Tentara yang selamat itu mayoritas luka parah sampai berharap lebih baik mati saja. Kejadian ini masuk ke dalam Guinness Book of World Records, Greatest disaster suffered from animals.

5. Pulau Poveglia

Pulau ini ada di daerah perairan Venice, Italia. Awalnya disebabkan orang-orang Romawi jaman dulu, dengan baik hati mencari tempat untuk karantina orang-orang yang kena virus mematikan di jaman itu. lalu Pulau Poveglia ini terpilih mendapat kehormatan tersebut, dimana ribuan orang sakit itu akhirnya mati bersama.

Beberapa abad kemudian, virus Bubonic menyerang Eropa, dan pulau ini kembali ke masa kejayaannya sebagai tempat piknik terakhir untuk orang-orang sekarat. Saat virusnya semakin parah, akhirnya semua yang kliatan sakit langsung dikirim ke Pulau Poveglia. Kebijakan untuk membiarkan hingga mati juga diganti menjadi melempar semua orang sakit itu ke lubang besar (yg di dalamnya banyak mayat) lalu dibakar. Total jumlah kematian di pulai inipun jadi sekitar 160.000 nyawa.

Dan pada tahun 1922 di pulau berbau mayat penyakitan ini dibangun RSJ. Kabarnya dokter-dokter jiwa disana itu suka menyiksa pasiennya dengan meninggalkannya di atas tower, lalu didiamkan saja saat pasiennya berteriak melihat hantu penyakitan. Kabar selanjutnya, dokter-dokter disana akhirnya juga mati semua dilempar dari tower oleh hantu penyakitan.

6. Ilha de Queimada Grande (Pulau Ular)

Ini pulau dipenuhi oleh ular. Pernah ada nelayan yang tersasar kesana, lalu yang kembali hanya perahunya dengan penuh darah. Ular yang memenuhi pulau ini jenisnya Golden Lancehead. Racunnya termasuk salah satu yang terganas, bisa mengakibatkan daging busuk sampai ke tulang.

Sumber : langitberita.com

Apa itu tahun cahaya?

Tahun cahaya merupakan satuan jarak yang digunakan untuk mengukur jarak. Mungkin banyak orang ketika mendengar kata tahun cahaya akan berpikir tentang satuan waktu ketimbang jarak karena ada kata tahun yang biasanya memang digunakan untuk menandakan waktu. Namun demikian, dalam astronomi tahun cahaya digunakan sebagai penanda jarak.

Pada umumnya yang kita ketahui sebagai penanda jarak adalah meter, kilometer, mil, inci atau centimeter. Namun jika para astronom dengan teleskopnya menlihat bintang, keadaan menjadi berbeda dari apa yang kita ketahui di Bumi. Jarak yang ditemui sangatlah besar. Bahkan untuk jarak Bumi dengan bintang terdekatnya (selain Matahari) mencapai 38.000.000.000.000 kilometers. Nah itu bintang yang terdekat. Sementara masih ada banyak sekali bintang yang jaraknya jutaan kali lebih jauh dari jarak tersebut.

Jika kita mulai berpikir tentang perbedaan jarak yang besar tersebut, maka sangat tidak praktis kalau satuan kilometer, meter, mil masih tetap digunakan sebagai penanda jarak. Mengapa? apakah tidak relevan? Satuan jarak tersebut masih sangat relevan.. tapi peningkatan angkanya sudah terlampau besar. kita tidak berbicara tentang jarak 10 km atau 10000 km, melainkan milyaran km. Dan tidak ada seorang pun yang mau berbicara sambil mengingat 20 digit angka atau menuliskan 20 digit angka tersebut.

Maka untuk mengukur jarak yang sangat besar, digunakan satuan tahun cahaya. Cahaya bergerak 300.000 km per detik maka detik cahaya (light second) setara dengan jarak 300.000 km. Nah, tahun cahaya adalah jarak yang dapat ditempuh cahaya dalam waktu satu tahun ketika melewati ruang hampa udara, atau :

300.000 km/detik x 60 detik/menit x 60 menit/jam x 24 jam/hari x 365,25 hari/tahun = 9.467.280.000.000 km = (9,46 × 10¹²) km

Maka satu tahun cahaya setara dengan 9.467.280.000.000 km = (9,46 × 10¹² )km,  sebuah jarak yang sangat jauh. 9,5 Triliun Km!

Tahukah anda alien diduga hidup di planet bernama Gliese 581d yang berjarak kira-kira berjarak 20 tahun cahaya. Kaliin aja 9,5 km X 20. Jarak yang sangat jauh bukan.

Sumber: simplyvie.com (dengan perubahan)

                faktanews.com

Angry Birds (PC)

Agan2 udah pada tau kan game Angry Birds. Game keluaran Rovio ini sukses meraup untung besar. Udah populer bahkan sampai ada di Apple dan Android. Pengen download? langsung aja! Cara mainnya butuh strategi gimana cara ngancurin para babi hijau yang mencuri telur para burung dengan berbekal 6 jenis burung hebat dan ketapel! Masing-masing burung mempunyai kemampuan berbeda.

-Operating System: Windows ® XP / Vista / Windows ® 7
- Processor: 2GHz
- Memory: 512 MB
- Video: 3D-graphics card compatible with DirectX, 128 MB
- Sound Card: Sound device compatible with DirectX ® 9.0c
- Free space on hard disk: 45.2 MB

link:

 Angry Birds Classic 1.6.3.1 : http://www.mediafire.com/?a1a9k0p27x0xcc0

 Angry Birds Rio v 1.2.2 : http://www.mediafire.com/?ba1i2379vfec7ml (Password : bent0811)

 Angry Birds Season 1 : http://www.indowebster.com/download/files/angbirseahd151

 Angry Birds Season 2 : http://www.mediafire.com/?jd9zjaq6qwc09cn

Sumber link : kaskus.us (dengan perubahan seperlunya)

Cara Download Game Flash dengan FlashGet

Seringkali kita ingin mendownload flash game dari berbagai situs penyedia game flash online yang notabene tidak menyediakan fasilitas download seperti Miniclip atau Arcadetown. Nah, daripada harus konek ke internet terus untuk memainkan game flash favorit, lebih baik download saja game flash tersebut dengan tool download flash. salah satunya adalah FlashGet. Cara download game flash dengan flash get akan saya jelaskan di sini, lengkap dengan gambar pendukung biar jelas. Bila gambar terlalu kecil, klik kanan-open link in new tab untuk memperjelas tampilan.

1. Pertama kali yang anda perlukan untuk mendownload flash game adalah tool-nya sendiri yaitu FlashGet yang bisa anda download di sini. Setelah mendownloadnya, install di PC yang terkoneksi internet dan jalankan aplikasinya. Tampilan utama FlashGet kira-kira seperti ini.

2. Setelah melihat-lihat tampilan FlashGet, langsung saja kita buka situs flash game yang ingin kita download. Sebagai contoh saya mendownload game Bloxorz dari Miniclip. Buka situs miniclip lalu bika halaman permainannya. Copy link halaman itu.

3. Kembali ke FlashGet, Buka Site Explorer dengan menekan F7, Setelah Site Explorer terbuka, paste link tersebut lalu tekan Enter.

4. Tunggu beberapa saat sampai proses selesai dan muncul tampilan seperti di bawah ini. Klik di bagian Type untuk mengurutkan file berdasarkan ekstensinya.

5. Pilih file swf lalu klik kanan dan pilih Download.

6. Akan muncul dialog download, pilih tempat penyimpanan, nama file dan kategori download.

7. Tunggu sampai proses download selesai.

Demikian semoga bisa membantu.

Coba beberapa link game ini : http://www.miniclip.com/games/3-foot-ninja-ii/en/

                                                     http://www.miniclip.com/games/ufo-joe/en/

sumber : bangbambang.wordpress.com (dengan perubahan seperlunya)

Rafizz II are Born

Rafizzz II (2) merupakan sekuel dari versi blog Rafizzz sebelumnya. Rafizzz versi 1 masih banyak kekuarangan. Contohnya sumber belum dicantumkan soalnya blogger waktu itu baru pertama kali buat blog, setelah mengetahui aturannya akhirnya blogger tau cara jadi blogger lebih baik. Insyaallah blog Rafizzz II ini akan menjadi lebih baik.


Salam Blogger..